No mundo agitado de hoje, é fácil colocar todos os outros em primeiro lugar. Com as exigências do trabalho e da família, pode parecer que não sobra tempo para você. Talvez você até se sinta culpado por tomar algum tempo para si mesmo, quando que deveria estar gastando esse tempo com seus filhos, seu cônjuge ou amigos.
Todos nós precisamos de tempo para recarregar as baterias. Se você anda tão ocupado que está convencido de que não consegue ter algumas horas para si mesmo, então chegou a hora crucial de você criar o "meu tempo". Eis o porquê:
Para acompanhar o artigo, recomendo que leia ouvindo essa musica:
Você precisa cuidar da sua saúde
Se você cair morto no chão, você não vai ser de muita ajuda para as pessoas ao seu redor.
Isso pode parecer uma forma bastante fria de olhar para a situação - Mas se você realmente estiver lutando para justificar sua prática de meditação diária, o seu exercício, ou seu clube do livro, ou o que quer que seja, então você precisa lembrar-se que sua saúde é vital!
Saúde física e mental exige manutenção do seu corpo, mente e alma. Isso pode significar:
- Corpo: Se exercite por 30 minutos, três vezes por semana;
- Mente: Leia um livro durante o horário de almoço;
- Alma: Vá a um centro religioso (ou outro ato de adoração) regularmente.
Se sua vida está começando a parecer como uma esteira, é hora de apertar o botão de parada.
Quando você está muito envolvido com alguma coisa é difícil obter uma perspectiva. Talvez você esteja lutando com uma decisão particular – como uma escolha de caminhos de carreira, ou uma oportunidade de ter uma qualificação importante. Pode ser muito mais fácil adiar as decisões ou escolhas precipitadas, se você não tomar o tempo necessário para parar e pensar.
Se você estiver envolvido em qualquer atividade criativa – escrevendo, criando, programando computadores, executando um negócio – é vital um tempo de inatividade. Você precisa ser capaz de fugir da correria.
- Sair para tomar um café e ficar fora por um tempo;
- Dar uma longa caminhada no campo;
- Ler um livro em um lugar calmo, longe da vida cotidiana.
Às vezes, nós colocamos outras pessoas em primeiro lugar porque estamos secretamente convencidos de que eles são mais importantes, ou mais necessitados, do que nós. Nós subestimamos nossas próprias necessidades, a fim de ajudá-los.
Talvez você tenha um parente que está doente, ou um amigo que está enfrentando grandes dificuldades, e esteja tentando de todas as formas ajudá-los - ajude, mas não se esqueça que você é importante demais. Não despeje toda a sua energia em fazer coisas para os outros à custa de cuidar de si mesmo.
Talvez você precise voltar a ter contato com suas próprias necessidades e desejos:
- Escrever em um diário por 5 minutos todos os dias, e procurar por padrões emergentes;
- Faça uma lista de objetivos que você gostaria de realizar ao longo dos próximos 1, 3 e 5 anos;
- Participe de uma rede social (ou um fórum on-line), que é dedicada a um hobby particular ou objetivo seu.
Você está ocupado, mas você pode encontrar tempo para si mesmo - mesmo se você tenha que começar com apenas alguns minutos por dia, ou uma ou duas horas a cada fim de semana.
O que você poderia fazer esta semana para te dar mais espaço para respirar em sua vida?
Pense nisso.
Seja o primeiro a comentar!