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Como ser mais feliz hoje em 6 passos simples

Existem muitas maneiras que podem nos ajudar a ser mais feliz a cada dia.

A primeira coisa que você deve fazer é adotar um hábito que você deve seguir, cujo deve te ajudar com todos os hábitos futuros que você venha a adotar em sua vida. Pronto? Aqui está: Vai com calma.

O que eu quero dizer com esse “Vai com calma” é que em vez de experimentar o fracasso, frustração e estresse que vem decorrente da tentativa de fazer mais a cada ano através de promessas de ano novo. Faça uma lista de metas de melhoria de vida e divida em pedaços pequenos o suficiente para se transformar em novos hábitos, um por dia, durante 21 dias.

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