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Como NÃO ser manipulado emocionalmente pelas pessoas

“É só eu que tenho observado que a vida social tem se tornado um jogo de falsidade e manipulação? As pessoas se ofendem com a verdade e isso as obriga a mentir? Manipuladores compulsivos de opinião, não se esqueçam de quem vocês são, não se prendam ao que esperam de vocês. – Guilherme Vargas Borges

“Busque sempre a autenticidade, para poder discernir a manipulação feita pelas pessoas ao seu redor e assim poder fazer suas próprias escolhas. – Vinicius Pereira

A mentira anda tão maquiada, tão aparentemente verdadeira, tão defendida que se bobear a verdade vai presa por falsidade ideológica. – Raquel Piffer

T odos nós, em algum momento de nossas vidas, vamos enfrentar o problema de ser manipulado emocionalmente por alguém – que seja amigos, familiares e outros. Existem pessoas que tentam nos controlar emocionalmente e fazer com que façamos o que eles querem de uma maneira muito convincente.

Segue abaixo algumas dicas poderosas de como evitar ser manipulado emocionalmente.

Reconheça o problema

As vezes estamos sendo manipulados e simplesmente não percebemos. O primeiro passo para não ser manipulado emocionalmente por outras pessoas é perceber que eles estão realmente tentando te manipular, o que as vezes pode ser muito difícil, especialmente quando se trata de uma pessoa na qual você tem compartilhado uma grande parte da sua vida. Um dos comportamentos mais comuns entre os manipuladores é que eles sempre te pedem para estar lá para eles, para fazer algo urgentemente para eles, porque eles precisam agora, e fazem te sentir culpado se você optar por fazer o contrário.

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Seja honesto

Muitos de nós tem medo de dizer “não” para as pessoas, e acabamos nos comprometendo a fim de não magoar e fazer a pessoa gostar de nós. No entanto, ao dizer “sim” para tudo, não estamos simplesmente nos colocando em situações psicologicamente prejudiciais para nós, mas também estamos permitindo que as pessoas explorem essa vulnerabilidade através da manipulação emocional. A partir de agora, sempre que uma pessoa lhe pedir para fazer coisas que no fundo você não tem vontade de fazer, reúna coragem suficiente para dizer a verdade, mesmo que a pessoa possa se decepcionar com você. Nunca cometa novamente o erro de se sacrificar para poder agradar os outros.

Corte os laços

Se você sentir que um manipulador emocional está tentando assumir o controle da sua vida, certifique-se de evitar essa pessoa e a sua presença, tanto quanto possível. Quando alguém está te reprimindo ou te machucando emocionalmente, por que você precisa estar perto dessa pessoa, e portanto suporta-la? A vida é feita de escolhas, e uma delas é escolher as pessoas certas que nos cercam.

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