10 mitos sobre a felicidade que você precisa parar de acreditar

Um homem é feliz desde que escolha ser feliz
-Alexander Soljenítsin

Os pesquisadores catalogaram uma série de mitos sobre a natureza e a causa da felicidade. Eles incluem os mitos a seguir, nos quais muita gente acredita apesar de serem falsos.

1. A felicidade depende principalmente da qualidade e da quantidade de acontecimentos na sua vida.

2. Hoje, as pessoas são menos felizes do que eram antigamente.

3. As pessoas com algumas deficiência física grave são sempre menos felizes.

4. Os jovens no auge da vida são muito mais felizes que as pessoas mais velhas.

5. As pessoas que sentem muita felicidade também sentem muita infelicidade.

6. Os mas inteligentes em geral são mais felizes que os menos inteligentes.

7. Casais com filhos são muito mais felizes.

8. Ganhar muito dinheiro acaba levando as pessoas a serem mais felizes.

9. Os homens, em geral, são mais felizes do que as mulheres.

10. Pode parecer uma grande contradição, mas buscar a felicidade é uma receita garantida para ser infeliz.

A felicidade faz diferença?

Faz, sim! As pessoas felizes têm um bom sistema imunológico, de modo que são mais saudáveis, e vivem mais do que as pessoas infelizes. Elas tendem a ter mais sucesso no trabalho e ter relacionamentos pessoais melhores. E são consideradas mais atraentes pelos outros. Parecem se gostar mais do que as pessoas infelizes e lidam melhor com todo tipo de contratempo. As pessoas felizes tomam decisões melhores e tendem a ser mais criativas. Já as pessoas infelizes parecem desperdiçar tempo e energia procurando sinais de perigo ou possibilidades de fracasso. Isso drena a energia delas.

Como aprender a ser feliz?

As pessoas podem tomar muitas medidas simples para aumentar a felicidade. A primeira é não confundir sucesso com felicidade. A segunda medida é assumir o controle da própria vida. Foi constatado que , se você agir como se fosse feliz (sorrir, expressar otimismo, ser sociável), o seu comportamento provoca reações diferentes nas pessoas e você acaba ficando mais feliz. Pode ajudar muito encontrar um trabalho e atividades de laser que mobilizem as suas aptidões e paixões. Exercitar-se com regularidade, dormir e comer bem também ajudam a manter o bom humor. Investir tempo e atenção nos relacionamentos é um aspecto importantíssimo da felicidade.

Apoiar e ajudar os outros e ser grato pela vida aumenta a felicidade, assim como ter uma missão e um tipo de esperança que remete à fé.

Continue lendo: 5 sinais da infelicidade.

Créditos imagem: Crystallenia
Texto: Livro: 50 Ideias de Psicologia, Editora Planeta



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