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Como superar a timidez e a ansiedade utilizando a plataforma Youper

Timidez, ansiedade, falta de confiança, quem nunca?

S entimentos como timidez, ansiedade e nervosismo são naturais. Eles andam o tempo todo dentro de nós, carregados em um tambor –  como aqueles de revólver, apenas esperando o acionar do gatilho para serem disparados. Até aí tudo bem, afinal é normal sentir timidez, ansiedade e medo. Esses sentimentos funcionam como um mecanismo de defesa. O problema acontece quando esses sentimentos sutis nos amarram e nos encarceram, nos impedindo de realizar coisas importantes ou mesmo coisas bobas como comer ou beber em frente a outras pessoas.

A questão é: Como fazer o disparo sair pela culatra? E se sair, como controlar a situação? (Porque o gatilho sempre vai ser acionado)

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